¿Por qué te conviene dejar de fumar y cómo puedes conseguirlo?

Las personas que fuman tienen mayor riesgo de contraer la enfermedad por coronavirus porque se llevan constantemente la mano a los labios.

Y, en caso de resultar infectadas, corren mayor riesgo de desarrollar un cuadro grave porque su función pulmonar se encuentra deteriorada.

Deja de fumar hoy mismo para reducir estos riesgos y empezar a vivir de forma más saludable.

Consejos rápidos para superar las ansias de fumar:
  1. Aplaza el cigarrillo: resiste el ansia todo el tiempo que puedas.
  2. Respira: efectúa 10 inspiraciones profundas para relajarte interiormente y hacer que pase el ansia. 
  3. Bebe agua: Beber agua es una alternativa sana a llevarte un cigarrillo a la boca.
  4. Haz algo para distraerte: dúchate, lee, da un paseo o escucha música.

Existen muchos recursos en tu propia comunidad. Consulta la disponibilidad de profesionales sanitarios, teléfonos de asistencia o aplicaciones móviles que te puedan ayudar a dejar el tabaco.

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